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澳门金沙:霜降时节到 栗子养胃保暖护足

时间:2018-5-16 7:27:37   作者:澳门金沙开户   来源:澳门金沙开户   阅读:0   评论:0
内容摘要:澳门金沙俗语说,霜降杀百草,霜降之时天地草木枯黄掉落,蛰虫开始冬眠,自然一派肃杀。霜降时节各地都有一些趣味习俗,如一些地方民间有在霜降时节吃柿子的习惯,认为此时吃柿子可以御寒保暖,同时还能补筋骨;话说一年补通通,不如补霜降,所以北方人要“贴秋膘 ”。值此天地冷凝结霜、草木黄落、蛰...

澳门金沙俗语说,霜降杀百草,霜降之时天地草木枯黄掉落,蛰虫开始冬眠,自然一派肃杀。霜降时节各地都有一些趣味习俗,如一些地方民间有在霜降时节吃柿子的习惯,认为此时吃柿子可以御寒保暖,同时还能补筋骨;话说一年补通通,不如补霜降,所以北方人要“贴秋膘 ”。

值此天地冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠的时节,我们该如何做好身体的防护?国家级名老中医李乾构来教你“护”健康。

护养脾胃

俗语讲“寒露不算冷,霜降变了天”。

霜降时节季节交替,天气转凉,身体的气血随之变化,是消化道溃疡的高发期,加之现代人生活节奏快,饮食上吃的太麻太辣太烫,吃饭没准点,这些因素都容易导致了胃肠疾病。

专家提示:改变生活饮食习惯,适当增加养胃食物的摄入,可以预防和减少胃肠疾病发生。

如栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,霜降时节可食用栗子进补,对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻和肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者尤为适宜。另外《药性考》说:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。”所以在霜降时节每天可适量吃生花生,对养胃有一定好处。

护膝暖足

霜降时节天气渐转凉,人体关节部位最怕受凉,所以霜降后易发腰腿痛等疾病。

专家提醒:穿衣不宜露膝,同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉。

推荐《遵生八笺》中的“九月中坐功”,适宜平时膝足关节的保健。澳门金沙


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